カリウム

【部分ダイエット】 ダイエットしたいところが足や顔でカリウム不足であれば、カリウムをサプリメントなどで摂取するとダイエット効果が得られるでしょう!

 

カリウムは、食物に沢山保有するミネラル成分で、生命を維持するために必要不可欠です。エネルギー代謝、心臓のリズム調整、細胞膜の輸送、血液中のアルカリ・酸のバランスをとるなど、大切な役割を担っています。塩分の害を防ぐ効果もあり、がん・高血圧・脳卒中・糖尿病などの生活習慣病の予防に一役かってくれます。

体にとってはなくてはならない成分なのですが、現代社会では野菜に含まれるカリウムの量が減っていたり、加工食品やファーストフードの普及などで吸収されるカリウムの量が減少しています。また、ストレスの影響でカリウムは失われてしまうために、私達には足りていないのが実情です。

カリウム不足になると、便秘・無気力・疲労・肌荒れ・食欲不振などの症状を引き起こし、更には生活習慣病(高血圧・糖尿病)、心停止・不整脈・半身不随などにもつながりかねません。

体内の水分の循環にはカリウムとナトリウムが密接に関係しており、カリウムが不足してしまうとナトリウムが余ってしまい、顔太り、足太り(下半身デブ)などとしてむくみの原因となります。


 ダイエットサプリメントは、ご自分のライフスタイルに応じて必要なものを選んで下さい。

選ぶコツは、そのサプリメントがもっている効果や効能をしっかりと調べたうえで、燃焼系は運動などと組合わせることがよかったり、カット系毒素排出系(デトックス)はついつい過食になりがちな人やダイエットスタート時に向いていたりします。或いは運動やあなたの生活習慣なども考慮しながら、もっと旨く組合わせたりと工夫してみましょう。

【参考】 特に燃焼系のサプリメントと組合わせて効果的なダイエットに結びつけるための運動効果を高めるダイエットマシンと、運動に伴う水分補給に際してはアンチエイジング効果も期待されている水素水となども併せて紹介しておきます。

エントリーリスト


カリウム:ダイエットサプリメント特集をdel.icio.usに追加する カリウム:ダイエットサプリメント特集をニフティクリップに追加 カリウム:ダイエットサプリメント特集をLivedoor クリップに追加 カリウム:ダイエットサプリメント特集をFC2ブックマークに追加 カリウム:ダイエットサプリメント特集をはてなブックマークする カリウム:ダイエットサプリメント特集を含むはてなブックマーク このblogをはてなアンテナに追加