キトサン（排出系）：ダイエットサプリメント特集

 キトサン（排出系）

キトサン（キチン・キトサン）は、カニなどの甲羅を化学的に処理してキチンを取り出し、キトサン化します。その際、必然的にキチンが残り、キチンとキトサンが混じるため、キチン・キトサンと二つの物質名を重ねて呼んでいます。

健康食品としての効果は、ダイエット効果、生活習慣病の予防、免疫力の活性化といった、幅広い分野で見受けられます。

【留意点】　蟹の甲羅を原料としていますので蟹や海老でアレルギー症状を起こす可能性がある方は注意が必要です。　また、キトサンは、ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋ等の脂溶性ビタミンも吸収してしまうため、過剰摂取に気をつけましょう。

■　ダイエットサプリメントは、ご自分のライフスタイルに応じて必要なものを選んで下さい。

選ぶコツは、そのサプリメントがもっている効果や効能をしっかりと調べたうえで、燃焼系は運動などと組合わせることがよかったり、カット系や毒素排出系（デトックス）はついつい過食になりがちな人やダイエットスタート時に向いていたりします。或いは運動やあなたの生活習慣なども考慮しながら、もっと旨く組合わせたりと工夫してみましょう。

【参考】　特に燃焼系のサプリメントと組合わせて効果的なダイエットに結びつけるための運動効果を高めるダイエットマシンと、運動に伴う水分補給に際してはアンチエイジング効果も期待されている水素水となども併せて紹介しておきます。