バジルシード(排出系)

バジルシードは、シソ科オシマム・カヌムの種子です。水分を含むと約30倍にまで膨らみ、寒天状になります。この寒天に似た成分がダイエットに効果的とされて注目されています。

バジルシードを摂取すると、チアシード同様体内で水分を含み膨らみ、少ない量の食事で満腹感を得られることになります。また、食物繊維の働きで便通を整えることなどがで、ダイエットにも役立つといえます。

 ダイエットサプリメントは、ご自分のライフスタイルに応じて必要なものを選んで下さい。

選ぶコツは、そのサプリメントがもっている効果や効能をしっかりと調べたうえで、燃焼系は運動などと組合わせることがよかったり、カット系毒素排出系(デトックス)はついつい過食になりがちな人やダイエットスタート時に向いていたりします。或いは運動やあなたの生活習慣なども考慮しながら、もっと旨く組合わせたりと工夫してみましょう。

【参考】 特に燃焼系のサプリメントと組合わせて効果的なダイエットに結びつけるための運動効果を高めるダイエットマシンと、運動に伴う水分補給に際してはアンチエイジング効果も期待されている水素水となども併せて紹介しておきます。

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