ヤーコン：ダイエットサプリメント特集

ヤーコン（排出系）

ヤーコンは、キク科の植物で600年以上前からアンデス地方に住む人々の健康を支えてきたといわれる野菜です。

ジカフェオイルキナ酸、ポリフェノールをはじめとして、食物繊維やミネラルを豊富に含む注目の食材の力を凝縮したサプリメントです。

お茶として、召し上がる方も多いようです。

■　ダイエットサプリメントは、ご自分のライフスタイルに応じて必要なものを選んで下さい。

選ぶコツは、そのサプリメントがもっている効果や効能をしっかりと調べたうえで、燃焼系は運動などと組合わせることがよかったり、カット系や毒素排出系（デトックス）はついつい過食になりがちな人やダイエットスタート時に向いていたりします。或いは運動やあなたの生活習慣なども考慮しながら、もっと旨く組合わせたりと工夫してみましょう。

【参考】　特に燃焼系のサプリメントと組合わせて効果的なダイエットに結びつけるための運動効果を高めるダイエットマシンと、運動に伴う水分補給に際してはアンチエイジング効果も期待されている水素水となども併せて紹介しておきます。