2017年12月のエントリーリスト

  • 45.3kg 17.2% &3キロ走
  • 45.4kg 17.4% &クローディア上半身
  • 45.7kg 18.4% &体幹トレ8種
  • 45.9kg 18% &20キロ走
  • 45.8kg 17.6% &体幹トレ
  • 45.8kg 17.6% &13キロ走
  • 46kg 18.1% &14キロ走
  • 46kg 18.1% &運動オフデー
  • 45.8kg 18.4% &ピラティス
  • 45.8kg 18.4% &パワーヨガ&腹筋
  • 45.8kg 18.4% &14キロ走
  • 45.5kg 17.4% &ピラティス
  • 45.1kg 17.4% &運動オフデー
  • 2017年11月のエントリーリスト

  • 45.8kg 17.8% &17キロ走と膝痛改善ストレッチ
  • 45.8kg 17.4% &バランスボールピラティス
  • 45.8kg 17.4% &バランスボールピラティス
  • 45.8kg 17.1% &3キロ走
  • 45.4kg 17.4% &20キロ走
  • 45.6kg 16.7% &10キロ走
  • 45.6kg 16.7% &10キロ走
  • 45.8kg 17.7% &下半身筋トレ
  • 45.8kg 16.6% &リハビリトレ
  • 45.3kg 16.3% &5キロ走
  • 45.6kg 16.1% &4キロ走
  • 45.8kg 17.6% &運動オフデー
  • 45.6kg 19% &ピラティスとリンパマッサージと
  • 45.8kg 19.2% &運動オフデー
  • 45.4kg 19.3% &16キロ走
  • 45.5kg 16.6% &14キロ走
  • 45.8kg 17% &ピラティス
  • 45.6kg 16.7% &6キロ走
  • 45.8kg 17.3% &12キロ走
  • 45.2kg 16.7% &クローディア上半身
  • 45.5kg 16.7% &運動オフデー
  • 45.1kg 17.3% &12キロ走
  • 45.8kg 18.1% &運動オフデー
  • 45.8kg 18.1% &運動オフデー
  • 46kg 17.7% &5キロ走
  • 46.3kg 18.3% &20キロ走
  • 46kg 17.1% &クローディア上半身編
  • 46kg 17.7% &12キロ走
  • 45.4kg 17.4% &下半身筋トレ
  • 46kg 17.7% &12キロ走
  • 46kg 16.6% &12キロ走
  • 46kg 16.6% &12キロ走
  • 46.1kg 17.4% &14キロ走
  • 2017年10月のエントリーリスト

  • 45.7kg 16.4% &パワーヨガ
  • 45.6kg 16.7% &運動オフデー
  • 45.7kg 17.2% &20キロ走
  • 45.7kg 17.2% &20キロ走
  • 45.7kg 17.2% &20キロ走
  • 45.7kg 17.2% &20キロ走
  • 45.8kg 17.1% &12キロ走
  • 45.8kg 18.3% &運動オフデー
  • 45.2kg 16.2% & 20キロ走
  • 45.6kg 16.8% &体幹トレ3種
  • 45.8kg 18.4% &7キロ走
  • 45kg 16.6% &クローディア腹筋
  • 44.9kg 15.5% &運動オフデー
  • 45kg 16.8% &12キロ走
  • 45.1kg 15.8% &ビリー6+7日目&6キロ走
  • 451kg 16.7% &ビリー5日目&10キロ走
  • 45.6kg 16.4% & ビリー4日目
  • 45.8kg 17.1% &ビリー3日目
  • 45.6kg 16.9% &ビリー2日目
  • 45.6kg 17.2% &ビリー1日目
  • 45kg 16.4% &12キロ走
  • 44.9kg 16.8% &20キロ走
  • 44.9kg 16.4% &パワーヨガ
  • 45.2kg 16.9% &12キロ走
  • 45kg 16.1% &5キロ走&リハビリトレ
  • 45.6kg 17.1% &下半身筋トレ
  • 45.9kg 17.4% &運動オフデー
  • 44.9kg 16.4% &運動オフデー
  • 44.7kg 17.3% &30キロ走
  • 44.8kg 16.6% &10キロ走
  • 2017年09月のエントリーリスト

  • 44.8kg 16.7% &運動オフデー
  • 45.1kg 16.9% &ピラティス二本立て
  • 45kg 17.4% &リハビリトレ
  • 45.6kg 17.4% &12キロ走
  • 45.3kg 16.9% &運動オフデー
  • 45.4kg 16.6% &16キロ走&クローディア
  • 45.1kg 15.5% &下半身筋トレ
  • 44.7kg 16.4% &10キロ走
  • 44.6kg 15.4% &12キロ走
  • 44.7kg 16.8% &テレビ体操のみ
  • 45.2kg 16.4% &12キロ走
  • 45.1kg 16.8% &筋トレデー
  • 45kg 17.5% &パワーヨガ
  • 45.1kg 16.9% &24キロ走
  • 45.4kg 16.8% &体幹トレ
  • 44.8kg 16.1% &運動オフデー
  • 45.1kg 16% &ピラティス二本立て
  • 44.8kg 16.4% &パワーヨガ
  • 44.8kg 16.4% &テレビ体操のみ
  • 44.7kg 16.4% &12キロ走
  • 44.9kg 15.8% &20キロ走
  • 45.2kg 16.8% &家ヨガ少し
  • 45.2kg 16.9% &12キロ走
  • 45.3kg 17.1% &5キロ走&ピラティス
  • 45.2kg 16.4% &10キロ走
  • 44.8kg 16.8% &上半身筋トレ
  • 45.4kg 16.8% &12キロ走
  • 45.2kg 17.8% &ピラティス&下半身筋トレ
  • 44.8kg 16.6% &運動オフデー
  • 44.6kg 16.1% &3キロ走&体幹トレ
  • 2017年08月のエントリーリスト

  • 45.1kg 16.1% &17キロ走
  • 44.7kg 16.1% &体幹トレ
  • 44.3kg 14.4% &運動オフデー
  • 44.5kg 15.6% &12キロ走
  • 45.4kg 16.3% &21キロ走
  • 45.5kg 16.1% &クローディア
  • 45.2kg 16.1% &体幹トレ
  • 44.9kg 16% &5キロ走&ピラティス
  • 45kg 16% &運動オフデー
  • 8/20実家で
  • 8/20実家で
  • 8/19実家で
  • 45.6kg 15.6% &10キロ走
  • 46.2kg 16.6% &12キロ走
  • 45.6kg 17.2% &ラジオ体操
  • 8/12実家で
  • 8/12実家で
  • 8/12実家で
  • 8/12実家で
  • 45.1kg 16.8% &16キロ走
  • 45.3kg 16.8% &パワーヨガ
  • 45.1kg 17.1% &4キロ走&腹筋
  • 45.4kg 15.5% &12キロ走
  • 45.1kg 15.8% &運動オフデー
  • 45.7kg 16.8% &15キロ走
  • 45.5kg 16.8% &下半身筋トレ
  • 45.6kg 17.3% &ラジオ体操とかストレッチとか
  • 45.4kg 17.3% &12キロ走&ラジオ体操
  • 45.3kg 17% &ラジオ体操&体幹トレ
  • 45.6kg 17.1% &5キロ走&クローディア
  • 45.4kg 17.1% &ピラティス
  • 2017年07月のエントリーリスト

  • 45.6kg 17.3% &26キロ走
  • 45.7kg 17.1kg &12キロ走
  • 45kg 16.2% &運動オフデー
  • 未測定&実家から戻りましたv
  • 未測定(実家3日目)
  • 未測定(実家2日目)
  • 未測定(実家1日目)
  • 45.5kg 17.1% &20キロ走
  • 45.5kg 16.8% &筋トレ
  • 45.6kg 17.7% &12キロ走
  • 45.3kg 17.7% &運動オフデー
  • 45.3kg 17.7% &12キロ走
  • 45.6kg 17.3% &宅ヨガ
  • 45kg 17% &運動オフデー
  • 45.1kg 15.7% &3キロ走とか
  • 45.2kg 16.1% &21キロ走
  • 45.5kg 15.8% &10キロ走
  • 45.4kg 16.1% &体幹トレ
  • 45.8kg 16.6% &10キロ走
  • 45.6kg 17.3% &下半身筋トレ
  • 45.3kg 16.7% &6キロ走&上半身筋トレ
  • 45.3kg 16.8% &運動オフデー
  • 45.3kg 16.1% &20キロ走
  • 45.4kg 16.1% &体幹トレ
  • 45.2kg 15.8% &16キロ走
  • 44.8kg 16% &体幹トレ
  • 44.8kg 16% &12キロ走
  • 44.6kg 16.1kg &パワーヨガ
  • 45.2kg 17.1% &7キロ走&パワーヨガ
  • 45.9kg 16.9% &運動オフデー
  • 45.5kg 16.9% &ピラティス
  • 2017年06月のエントリーリスト

  • 44.9kg 16.1% &体幹&筋トレ
  • 45.1kg 16.4% &12キロ走
  • 45.1kg 15.6% &12キロ走
  • 45.1kg16.4% &体幹トレ3種
  • 44.7kg 16.3% &運動オフデー
  • 44.9kg 15.6% &下半身筋トレ&10キロ走
  • 45.1kg 15.6% &10キロ走
  • 45.5kg 16.5% &宅ヨガ
  • 45.6kg 17.3% &時は金なり
  • 45.6kg 16.8% &10キロ走
  • 45.9kg 17.3% &運動オフデー
  • 45kg 16.8% &10キロ走
  • 45.5kg 16.4% &20キロ走
  • 46.2kg 17.8% &12キロ走
  • 45.9kg 17.7% &下半身筋トレ
  • 45.9kg 17% &上半身筋トレ
  • 45.9kg 17.3% &6キロ走&筋トレ
  • 45.7kg 18.1% &12キロ走
  • 45.6kg 17.3% &運動オフデー
  • 45.1kg 17.7% &ピラティス
  • 45.5kg 16.9% &16キロ走
  • 45.5kg 17.6% &パワーヨガ
  • 45.5kg 17.2% &12.8キロ走
  • 45.9kg 18.7% &7.6キロ走
  • 45.5kg 18.4% &体幹&下半身筋トレ
  • 45.8kg 17.3% &運動オフデー
  • 45.9kg 17.7% &12キロ走
  • 45.7kg 17.9% &12キロ走
  • 5月平均と6月の目標
  • 未測定&旅ジョグ
  • 2017年05月のエントリーリスト

  • 45.8kg 18.1% &20キロ走
  • 45.8kg 18.1% &20キロ走
  • 45.7kg 18.4% &5キロ走
  • 45.4kg 17.4% &パワーヨガ
  • 45.7kg 18.4% &12キロ走
  • 45.5kg 17.4% &12キロ走
  • 45.9kg 17.3% &ピラティス&体幹トレ
  • 45.8kg 16.7% &ピラティス
  • 46kg 18.1% &肩こりがひどい
  • 45.4kg 16.8% &20キロ走&納豆効果
  • 45.3kg 16.6% &11キロ走
  • 45.7kg 17.4% &宅ヨガ
  • 46.2kg 18.1% &16キロ走と膝痛と
  • 46.5kg 18.1% &12キロ走
  • 46.4kg 17.9% &クローディア腹筋
  • 46.4kg 18.4% &ピラティス&リハビリトレ
  • 46.6kg 18.1% &下半身筋トレ&パワーヨガ
  • 46.6kg 17% &ピラティス&5キロ走
  • 46.9kg 17.7% &運動オフデー
  • 46.9kg 19.1% &ちょび筋トレ
  • 46.2kg 17.4% &お花見ウォーク
  • 46.3kg 16.9% &5キロ走
  • 46.4kg 16.8% &体幹トレ
  • 46.8kg 18.5% &ピラティス二本立て
  • 46.9kg 18.3% &運動オフデー
  • 46.4kg 18% &お花見ウォーク
  • 46.4kg 18.3% &ほぼ運動オフデー
  • 46.1kg 18.1% &26キロ走
  • 46.8kg 17.7% &10キロ走
  • 46.5kg 18.3% &ピラティス二本立て
  • 4月平均と5月の目標
  • 2017年04月のエントリーリスト

  • 46.7kg 18.8% &11キロ走
  • 46.1kg 16.8% &10キロ走
  • 46.4kg 17.4% &クローディア上半身
  • 46.5kg 18.1% &5キロ走
  • 46.4kg 17.3% &10キロ走
  • 46.3kg 17.8% &下半身筋トレ
  • 46.2kg 18% & 21キロ走
  • 46.4kg 17.7% &宅ヨガ
  • 46.2kg 17.3% &12キロ走
  • 46.3kg 17.4% &ダンベル
  • 47.2kg 18.4% &体幹トレ
  • 46.9kg 18.3% &運動オフデー
  • 47.4kg 17.9% &13キロ走
  • 46.8kg 19.3% &パワーヨガ
  • 46.6kg 17.3% &20キロ走と80kcalアイスと
  • 46.7kg 16.8% &5キロ走
  • 46.3kg 16.4% &リハビリトレ
  • 46.6kg 17.2% &下半身筋トレ
  • 46.6kg 18.1% &5キロ走
  • 47.5kg 19.5% &10キロ走
  • 47.6kg 18.8% &プチドライブラン
  • 47.1kg 18.8% &青トレ
  • 47.1kg 18.6% &リハビリトレ
  • 47.4kg 18.6% ギャーーー!
  • 46.9kg 19% &5キロ走
  • 46.9kg 18.5% &下半身筋トレ
  • 46.9kg 18.2% &ピラティス
  • 47.1kg 18.9% &リハビリトレ
  • 46.8kg 18.6% &21キロ走
  • 3月平均と4月の目標
  • 2017年03月のエントリーリスト

  • 46.6kg 18.6% &運動オフデー
  • 46.8kg 18.6% &10キロ走
  • 46.6kg 17.3% &下半身筋トレ
  • 46.6kg 18.5% &パワーヨガ
  • 46.8kg 18.3% &20キロLSD
  • 47.1kg 18.4% &10キロ走
  • 46.9kg 18.5% &ピラティス2本立て
  • 47.1kg 18.7% &体幹トレ
  • 47.5kg 19.7% &10キロ走
  • 47.8kg 19.4% &運動オフ&プチ禁酒
  • 47.5kg 19% &下半身筋トレ
  • 47.3kg 19.3% &宅ヨガ
  • 47.6kg 20% &20キロ走
  • 47.7kg 20% &10キロ走
  • 47.6kg 20.2% &ピラティス
  • 47.6kg 20% &5キロ走&プチ禁酒
  • 47.3kg 19.4% &下半身筋トレ
  • 46.8kg 19% &運動オフデー
  • 46.8kg 19.6% &筋トレとジョグ
  • 47.6kg 20.6% &15キロ走
  • 47.7kg 20.4% &下半身トレ
  • 47.7kg 19.4% &5キロ走
  • 47.7kg 20.6% &下半身筋トレ
  • 47.8kg 20.5% &リハビリトレ
  • 47.8kg 20.2% &5キロ走
  • 47.5kg 20.2% &クローディア上半身
  • 47.8kg 20.2% &20キロ走
  • 47.5kg 20.2% &運動オフデー
  • 47.1kg 19.7% &下半身筋トレ
  • 47.5kg 20% &5キロ走
  • 2月平均と3月目標
  • 2017年02月のエントリーリスト

  • 47.6kg 19.2% &5キロ走
  • 46.5kg 18% &リハビリトレ
  • 47kg 20.2% &20キロ走
  • 47.1kg 18.9% &ピラティス
  • 47.3kg 19.8% &レッグマジック
  • 47.7kg 20.6% &10キロ走
  • 47.9kg 20.6% &下半身筋トレ
  • 47.2kg 19.7% &下半身筋トレ
  • 47.4kg 19.5% &ストレッチとマッサージ
  • 47.6kg 20.2& &20キロ走
  • 47.9kg 22.5% &運動オフデー
  • 47.7kg 22% &運動オフデー
  • 47.9kg 22.5% &5キロ走
  • 47.2kg 19.5% &運動オフデー
  • 47.1kg 20.1% &筋トレ
  • 47.2kg 20.1% &次のフルマラソンは
  • 47.1kg 19.7% &体幹トレ
  • 47.2kg 18.7% &体幹トレ
  • 47.5kg 20.3% &5キロ走
  • 47.1kg 20.5% &クローディア
  • 46.9kg 20.7% &運動オフデー
  • 46.7kg 20.7% &リハビリトレ
  • 47.5kg 20% &20キロ走
  • 47.4kg 19.7% &ピラティス
  • 47.7kg 20.8% &体幹トレ
  • 47.7kg 21.6% &クローディア上半身
  • 1月平均と2月目標
  • 47.2kg 20% &モムチャン下半身
  • 2017年01月のエントリーリスト

  • 47.5kg 20.1% &クランチ
  • 47.5kg 20.7% &15キロ走
  • 47.2kg 19.7% &運動オフデー
  • 46.9kg 19.7% &体幹トレ
  • 47.3kg 20.2% &10キロジョグ
  • 47.3kg 19.7% &モムチャン
  • 47.3kg 19.8% &モムチャン
  • 47.8kg 22.6% &モムチャン
  • 47.5kg 20.6% &モムチャン下半身
  • 47.6kg 20.2% &15キロジョグ
  • 47.3kg 19.8% &リハビリトレ
  • 47.8% 21.2% &モムチャン
  • 47.9kg 22.6% &モムチャン
  • 47.2kg 21.6% &ウォーキング
  • 46.9kg 20.8% &運動オフ
  • 47.4kg 21.6% &リハビリトレ
  • 47.2kg 20.8% &10キロジョグ
  • 47.8kg 21.6% &5キロジョグ
  • 47.8kg 22% &ピラティス
  • 47.7kg 21.3% &リハビリトレ
  • 47.6kg 20.8% &リハビリトレ
  • 47.8kg 20.8% &揚げないささみフライ
  • 47.6kg 22% &カレーを箸で
  • 47.5kg 18.6% &参拝ジョグ
  • 47.8kg 21.6% &リハビリトレ
  • 47.8kg 22.6% &ウォーク&ジョグ
  • 47.6kg 22.6% &体脂肪レベル2
  • 47.6kg 20.6% &内臓脂肪レベル2
  • 46.6kg 20.5% &内臓脂肪レベル2
  • 46.6kg 20.5% &内臓脂肪レベル2
  • 46.6kg 20.5% &内臓脂肪レベル2