2018年05月のエントリーリスト

  • 46.3kg 18.4% &21キロ走
  • 45.8kg 18.4% &運動オフデー
  • 46kg 18.1% & 6キロ走
  • 46.6kg 19.4% &12キロ走
  • 46.6kg 19.6% &リハビリトレ
  • 46.9kg 19.4% &12キロ走
  • 46.8kg 19.4% &運動オフデー
  • 46.8kg 19.4% & 8キロ走
  • 46.6kg 17.9% &クローディア腹筋
  • 46.2kg 18.1% &パワーヨガ
  • 46.6kg 18.1% &12キロ走
  • 46.4kg 18.4% &5月の目標
  • 46.7kg 19.1% &3キロ走
  • 2018年04月のエントリーリスト

  • 46.8kg 17.4% &30キロ走
  • 46.6kg 19.2% &下半身筋トレ
  • 46.6kg 17.9% &クローディア腹筋
  • 46.8kg 19.2% & 6キロ走
  • 46.6kg 18.9% &リハビリトレ3種
  • 46.2kg 18.8% &リハビリ(体幹)トレ3種
  • 46.4kg 19% &6キロ走&腹筋
  • 46.4kg 19% &運動オフデー
  • 46.6kg 19% &22キロ走
  • 46.6kg 18.9% &体幹トレ3種
  • 46.8kg 19.3% &16キロ走
  • 46.5kg 18.9% &12キロ走
  • 46.8kg 19% &12キロ走&ライザップで佐藤仁美さんが
  • 46.4kg 18.4% &体幹トレ3種
  • 46.4kg 18.2% &運動オフデー
  • 46.6kg 18% &宅ヨガ&マグネシウム
  • 46.3kg 18.4% &6キロ走
  • 46.6kg 18% & 16キロ走
  • 46.4kg 18.2% &クローディア腹筋
  • 46.4kg 18.4% &16キロ走
  • 46.6kg 18.6% &リハビリトレ3種
  • 46.3kg 18.9% &運動オフデー
  • 46.6kg 18% &下半身筋トレ&3キロ走
  • 46.6kg 18% &クローディア上半身
  • 46.6kg 18.2% &クローディア腹筋のみ
  • 46.4kg 18% &パワーヨガ
  • 46.4kg 17.9% &運動オフデー
  • 46.5kg 18.3% &12キロ走&4月の目標
  • 46.3kg 18.2% &リハビリトレ4種
  • 46.7kg 17.9% &23キロ走
  • 2018年03月のエントリーリスト

  • 46.5kg 17.4% &運動オフデー
  • 46.4kg 18.4% &11キロ走
  • 46.4kg 18.9% &10キロ走
  • 46.5kg 17.7% &11キロ走
  • 46.1kg 18% &運動オフデー
  • 46kg 17.6% & 運動オフデー
  • 46kg 17.6% &体幹トレ
  • 46kg 17.6% &体幹トレ
  • 46.6kg 19.1% &運動オフデー
  • 46.6kg 17.9% &22キロ走
  • 46.6kg 17.2% &クローディア腹筋
  • 46.2kg 19.1% &宅トレ
  • 46.5kg 19% &20キロ走
  • 45.9kg 17.3% &運動オフデー
  • 46.5kg 18% &10キロ走
  • 46.2kg 18.2% &ピラティス
  • 46.2kg 17.2% &リハビリトレ3種
  • 46.5kg 18% &パワーヨガ
  • 46.6kg 18.4% &運動オフデー
  • 46.6kg 18.1% &下半身トレ
  • 46.4kg 17.5% &20キロ走
  • 46kg 18.1% &運動オフデー
  • 46.3kg 17.9% &体幹トレ3種
  • 46.6kg 17.1% &11キロ走
  • 46.9kg 18.2% &体幹トレ3種
  • 46.6kg 18.2% &クローディア腹筋
  • 46.6kg 18% &運動オフデー
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  • 46.4kg 17.7% &クローディア腹筋
  • 46.5kg 18.4% &3月の目標&下半身筋トレ
  • 46.4kg 18.1% &運動オフデー
  • 2018年02月のエントリーリスト

  • 46.6kg 18.4% &10キロ走
  • 46.4kg 18.2% &運動オフデー
  • 46.8kg 18.4% &20キロ走
  • 46.8kg 19.2% &リハビリトレ
  • 46.8kg 18.4% &15キロ走
  • 46.6kg 18.4% &クローディア上半身
  • 46.3kg 18.4% &11キロ走
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  • 46.4kg 18.8% &下半身筋トレ
  • 46.3kg 18.8% &20キロ走
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  • 46.8kg 19.1% &運動オフデー
  • 46.3kg 18.4% &20キロ走
  • 46.2kg 18.2% &ピラティス
  • 45.9kg 17.8% &パワーヨガ
  • 46.3kg 18.4% &下半身筋トレ
  • 46.6kg 17.8% &11キロ走
  • 46.6kg 18.1% &リハビリ&下半身筋トレ
  • 46.4kg 18.1% &運動オフデー
  • 46.4kg 18.4% &クローディア上半身
  • 45.8kg18.1% &18キロ走
  • 46kg 18.1% &運動オフデー
  • 46.6kg 18.4% &10キロ走
  • 46.6kg 17.7% &2キロ走とストレッチ
  • 45.9kg 17.6% &運動オフデー
  • 2018年01月のエントリーリスト

  • 46.4kg 18.9% &15キロ走
  • 46.8kg 18.9% &宅ヨガ
  • 46.9kg 19.1% &22キロ走
  • 46.2kg 18.3% &体幹トレ5種
  • 47.2kg 19.1% &クローディア下半身
  • 47kg 18.4% &クローディア上半身
  • 47.2kg 18.1% &10キロ走
  • 47.1kg 19.4% &下半身筋トレ
  • 47.2kg 18.9% &10キロ走
  • 47.6kg 19.8% &21キロ走
  • 46.6kg 19.2% &3キロ走
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  • 46.6kg 19% &運動オフデー
  • 46.6kg 19% &12キロ走
  • 46.4kg 19.1% &運動オフデー
  • 45.9kg 18.4% &上半身筋トレ
  • 45.7kg 18.2% &腹筋とストレッチと
  • 46kg 18.2% &15キロ走
  • 45.9kg 18.4% &運動オフデー
  • 46.2kg 18.9% &21キロ走
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  • 46.2kg 18.6% &運動オフデー
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  • 46.6kg 19.8% &参拝ジョグ
  • 46kg 18% &宅ヨガと
  • 46.3kg 18% & 12キロ走
  • 46.4kg 19% &2018年のダイエット目標
  • 12月の体重・体脂肪の平均
  • あけましておめでとうございます!
  • 45.7kg 19.3% &15キロ走
  • 45.7kg 19.3% &15キロ走
  • 2017年12月のエントリーリスト

  • 45.7kg 19.3% &15キロ走
  • 45.9kg 18.3% &12キロ走
  • 46.6kg 18.8% &運動オフで大掃除
  • 46.6kg 18% &リハビリ&下半身筋トレ
  • 46.6kg 18.8% &10キロ走
  • 46.8kg 19.2% &ピラティス
  • 46.1kg 18% &メリークリスマス!
  • 46.1kg 17.7% &20キロ走
  • 46.4kg 18.8% &ピラティス
  • 46.4kg 18.4% &運動オフデー
  • 45.8kg 18.4% &10キロ走
  • 45.6kg 18% &リハビリトレ
  • 45.6kg 18% &バランスボールピラティス
  • 45.9kg 17.7% &20キロ走
  • 45.6kg 17.7% &宅ヨガ
  • 46.4kg 18.4% &運動オフデー
  • 46.4kg 17% &10キロ走
  • 45.8kg 19% &下半身筋トレ
  • 45.3kg 17.2% &3キロ走
  • 45.4kg 17.4% &クローディア上半身
  • 45.7kg 18.4% &体幹トレ8種
  • 45.9kg 18% &20キロ走
  • 45.8kg 17.6% &体幹トレ
  • 45.8kg 17.6% &13キロ走
  • 46kg 18.1% &14キロ走
  • 46kg 18.1% &運動オフデー
  • 45.8kg 18.4% &ピラティス
  • 45.8kg 18.4% &パワーヨガ&腹筋
  • 45.8kg 18.4% &14キロ走
  • 45.5kg 17.4% &ピラティス
  • 45.1kg 17.4% &運動オフデー
  • 2017年11月のエントリーリスト

  • 45.8kg 17.8% &17キロ走と膝痛改善ストレッチ
  • 45.8kg 17.4% &バランスボールピラティス
  • 45.8kg 17.4% &バランスボールピラティス
  • 45.8kg 17.1% &3キロ走
  • 45.4kg 17.4% &20キロ走
  • 45.6kg 16.7% &10キロ走
  • 45.6kg 16.7% &10キロ走
  • 45.8kg 17.7% &下半身筋トレ
  • 45.8kg 16.6% &リハビリトレ
  • 45.3kg 16.3% &5キロ走
  • 45.6kg 16.1% &4キロ走
  • 45.8kg 17.6% &運動オフデー
  • 45.6kg 19% &ピラティスとリンパマッサージと
  • 45.8kg 19.2% &運動オフデー
  • 45.4kg 19.3% &16キロ走
  • 45.5kg 16.6% &14キロ走
  • 45.8kg 17% &ピラティス
  • 45.6kg 16.7% &6キロ走
  • 45.8kg 17.3% &12キロ走
  • 45.2kg 16.7% &クローディア上半身
  • 45.5kg 16.7% &運動オフデー
  • 45.1kg 17.3% &12キロ走
  • 45.8kg 18.1% &運動オフデー
  • 45.8kg 18.1% &運動オフデー
  • 46kg 17.7% &5キロ走
  • 46.3kg 18.3% &20キロ走
  • 46kg 17.1% &クローディア上半身編
  • 46kg 17.7% &12キロ走
  • 45.4kg 17.4% &下半身筋トレ
  • 46kg 17.7% &12キロ走
  • 46kg 16.6% &12キロ走
  • 46kg 16.6% &12キロ走
  • 46.1kg 17.4% &14キロ走
  • 2017年10月のエントリーリスト

  • 45.7kg 16.4% &パワーヨガ
  • 45.6kg 16.7% &運動オフデー
  • 45.7kg 17.2% &20キロ走
  • 45.7kg 17.2% &20キロ走
  • 45.7kg 17.2% &20キロ走
  • 45.7kg 17.2% &20キロ走
  • 45.8kg 17.1% &12キロ走
  • 45.8kg 18.3% &運動オフデー
  • 45.2kg 16.2% & 20キロ走
  • 45.6kg 16.8% &体幹トレ3種
  • 45.8kg 18.4% &7キロ走
  • 45kg 16.6% &クローディア腹筋
  • 44.9kg 15.5% &運動オフデー
  • 45kg 16.8% &12キロ走
  • 45.1kg 15.8% &ビリー6+7日目&6キロ走
  • 451kg 16.7% &ビリー5日目&10キロ走
  • 45.6kg 16.4% & ビリー4日目
  • 45.8kg 17.1% &ビリー3日目
  • 45.6kg 16.9% &ビリー2日目
  • 45.6kg 17.2% &ビリー1日目
  • 45kg 16.4% &12キロ走
  • 44.9kg 16.8% &20キロ走
  • 44.9kg 16.4% &パワーヨガ
  • 45.2kg 16.9% &12キロ走
  • 45kg 16.1% &5キロ走&リハビリトレ
  • 45.6kg 17.1% &下半身筋トレ
  • 45.9kg 17.4% &運動オフデー
  • 44.9kg 16.4% &運動オフデー
  • 44.7kg 17.3% &30キロ走
  • 44.8kg 16.6% &10キロ走
  • 2017年09月のエントリーリスト

  • 44.8kg 16.7% &運動オフデー
  • 45.1kg 16.9% &ピラティス二本立て
  • 45kg 17.4% &リハビリトレ
  • 45.6kg 17.4% &12キロ走
  • 45.3kg 16.9% &運動オフデー
  • 45.4kg 16.6% &16キロ走&クローディア
  • 45.1kg 15.5% &下半身筋トレ
  • 44.7kg 16.4% &10キロ走
  • 44.6kg 15.4% &12キロ走
  • 44.7kg 16.8% &テレビ体操のみ
  • 45.2kg 16.4% &12キロ走
  • 45.1kg 16.8% &筋トレデー
  • 45kg 17.5% &パワーヨガ
  • 45.1kg 16.9% &24キロ走
  • 45.4kg 16.8% &体幹トレ
  • 44.8kg 16.1% &運動オフデー
  • 45.1kg 16% &ピラティス二本立て
  • 44.8kg 16.4% &パワーヨガ
  • 44.8kg 16.4% &テレビ体操のみ
  • 44.7kg 16.4% &12キロ走
  • 44.9kg 15.8% &20キロ走
  • 45.2kg 16.8% &家ヨガ少し
  • 45.2kg 16.9% &12キロ走
  • 45.3kg 17.1% &5キロ走&ピラティス
  • 45.2kg 16.4% &10キロ走
  • 44.8kg 16.8% &上半身筋トレ
  • 45.4kg 16.8% &12キロ走
  • 45.2kg 17.8% &ピラティス&下半身筋トレ
  • 44.8kg 16.6% &運動オフデー
  • 44.6kg 16.1% &3キロ走&体幹トレ
  • 2017年08月のエントリーリスト

  • 45.1kg 16.1% &17キロ走
  • 44.7kg 16.1% &体幹トレ
  • 44.3kg 14.4% &運動オフデー
  • 44.5kg 15.6% &12キロ走
  • 45.4kg 16.3% &21キロ走
  • 45.5kg 16.1% &クローディア
  • 45.2kg 16.1% &体幹トレ
  • 44.9kg 16% &5キロ走&ピラティス
  • 45kg 16% &運動オフデー
  • 8/20実家で
  • 8/20実家で
  • 8/19実家で
  • 45.6kg 15.6% &10キロ走
  • 46.2kg 16.6% &12キロ走
  • 45.6kg 17.2% &ラジオ体操
  • 8/12実家で
  • 8/12実家で
  • 8/12実家で
  • 8/12実家で
  • 45.1kg 16.8% &16キロ走
  • 45.3kg 16.8% &パワーヨガ
  • 45.1kg 17.1% &4キロ走&腹筋
  • 45.4kg 15.5% &12キロ走
  • 45.1kg 15.8% &運動オフデー
  • 45.7kg 16.8% &15キロ走
  • 45.5kg 16.8% &下半身筋トレ
  • 45.6kg 17.3% &ラジオ体操とかストレッチとか
  • 45.4kg 17.3% &12キロ走&ラジオ体操
  • 45.3kg 17% &ラジオ体操&体幹トレ
  • 45.6kg 17.1% &5キロ走&クローディア
  • 45.4kg 17.1% &ピラティス