2017年04月のエントリーリスト

  • 46.4kg 17.4% &クローディア上半身
  • 46.5kg 18.1% &5キロ走
  • 46.4kg 17.3% &10キロ走
  • 46.3kg 17.8% &下半身筋トレ
  • 46.2kg 18% & 21キロ走
  • 46.4kg 17.7% &宅ヨガ
  • 46.2kg 17.3% &12キロ走
  • 46.3kg 17.4% &ダンベル
  • 47.2kg 18.4% &体幹トレ
  • 46.9kg 18.3% &運動オフデー
  • 47.4kg 17.9% &13キロ走
  • 46.8kg 19.3% &パワーヨガ
  • 46.6kg 17.3% &20キロ走と80kcalアイスと
  • 46.7kg 16.8% &5キロ走
  • 46.3kg 16.4% &リハビリトレ
  • 46.6kg 17.2% &下半身筋トレ
  • 46.6kg 18.1% &5キロ走
  • 47.5kg 19.5% &10キロ走
  • 47.6kg 18.8% &プチドライブラン
  • 47.1kg 18.8% &青トレ
  • 47.1kg 18.6% &リハビリトレ
  • 47.4kg 18.6% ギャーーー!
  • 46.9kg 19% &5キロ走
  • 46.9kg 18.5% &下半身筋トレ
  • 46.9kg 18.2% &ピラティス
  • 47.1kg 18.9% &リハビリトレ
  • 46.8kg 18.6% &21キロ走
  • 3月平均と4月の目標
  • 2017年03月のエントリーリスト

  • 46.6kg 18.6% &運動オフデー
  • 46.8kg 18.6% &10キロ走
  • 46.6kg 17.3% &下半身筋トレ
  • 46.6kg 18.5% &パワーヨガ
  • 46.8kg 18.3% &20キロLSD
  • 47.1kg 18.4% &10キロ走
  • 46.9kg 18.5% &ピラティス2本立て
  • 47.1kg 18.7% &体幹トレ
  • 47.5kg 19.7% &10キロ走
  • 47.8kg 19.4% &運動オフ&プチ禁酒
  • 47.5kg 19% &下半身筋トレ
  • 47.3kg 19.3% &宅ヨガ
  • 47.6kg 20% &20キロ走
  • 47.7kg 20% &10キロ走
  • 47.6kg 20.2% &ピラティス
  • 47.6kg 20% &5キロ走&プチ禁酒
  • 47.3kg 19.4% &下半身筋トレ
  • 46.8kg 19% &運動オフデー
  • 46.8kg 19.6% &筋トレとジョグ
  • 47.6kg 20.6% &15キロ走
  • 47.7kg 20.4% &下半身トレ
  • 47.7kg 19.4% &5キロ走
  • 47.7kg 20.6% &下半身筋トレ
  • 47.8kg 20.5% &リハビリトレ
  • 47.8kg 20.2% &5キロ走
  • 47.5kg 20.2% &クローディア上半身
  • 47.8kg 20.2% &20キロ走
  • 47.5kg 20.2% &運動オフデー
  • 47.1kg 19.7% &下半身筋トレ
  • 47.5kg 20% &5キロ走
  • 2月平均と3月目標
  • 2017年02月のエントリーリスト

  • 47.6kg 19.2% &5キロ走
  • 46.5kg 18% &リハビリトレ
  • 47kg 20.2% &20キロ走
  • 47.1kg 18.9% &ピラティス
  • 47.3kg 19.8% &レッグマジック
  • 47.7kg 20.6% &10キロ走
  • 47.9kg 20.6% &下半身筋トレ
  • 47.2kg 19.7% &下半身筋トレ
  • 47.4kg 19.5% &ストレッチとマッサージ
  • 47.6kg 20.2& &20キロ走
  • 47.9kg 22.5% &運動オフデー
  • 47.7kg 22% &運動オフデー
  • 47.9kg 22.5% &5キロ走
  • 47.2kg 19.5% &運動オフデー
  • 47.1kg 20.1% &筋トレ
  • 47.2kg 20.1% &次のフルマラソンは
  • 47.1kg 19.7% &体幹トレ
  • 47.2kg 18.7% &体幹トレ
  • 47.5kg 20.3% &5キロ走
  • 47.1kg 20.5% &クローディア
  • 46.9kg 20.7% &運動オフデー
  • 46.7kg 20.7% &リハビリトレ
  • 47.5kg 20% &20キロ走
  • 47.4kg 19.7% &ピラティス
  • 47.7kg 20.8% &体幹トレ
  • 47.7kg 21.6% &クローディア上半身
  • 1月平均と2月目標
  • 47.2kg 20% &モムチャン下半身
  • 2017年01月のエントリーリスト

  • 47.5kg 20.1% &クランチ
  • 47.5kg 20.7% &15キロ走
  • 47.2kg 19.7% &運動オフデー
  • 46.9kg 19.7% &体幹トレ
  • 47.3kg 20.2% &10キロジョグ
  • 47.3kg 19.7% &モムチャン
  • 47.3kg 19.8% &モムチャン
  • 47.8kg 22.6% &モムチャン
  • 47.5kg 20.6% &モムチャン下半身
  • 47.6kg 20.2% &15キロジョグ
  • 47.3kg 19.8% &リハビリトレ
  • 47.8% 21.2% &モムチャン
  • 47.9kg 22.6% &モムチャン
  • 47.2kg 21.6% &ウォーキング
  • 46.9kg 20.8% &運動オフ
  • 47.4kg 21.6% &リハビリトレ
  • 47.2kg 20.8% &10キロジョグ
  • 47.8kg 21.6% &5キロジョグ
  • 47.8kg 22% &ピラティス
  • 47.7kg 21.3% &リハビリトレ
  • 47.6kg 20.8% &リハビリトレ
  • 47.8kg 20.8% &揚げないささみフライ
  • 47.6kg 22% &カレーを箸で
  • 47.5kg 18.6% &参拝ジョグ
  • 47.8kg 21.6% &リハビリトレ
  • 47.8kg 22.6% &ウォーク&ジョグ
  • 47.6kg 22.6% &体脂肪レベル2
  • 47.6kg 20.6% &内臓脂肪レベル2
  • 46.6kg 20.5% &内臓脂肪レベル2
  • 46.6kg 20.5% &内臓脂肪レベル2
  • 46.6kg 20.5% &内臓脂肪レベル2
  • 2016年12月のエントリーリスト

  • 46.6kg 20.6% &10キロジョグ
  • 46.8kg 20.8% &大掃除
  • 47.2kg 20.6% &ウォーキング
  • 47kg 22% &ウォーキング
  • 47.2kg 19.7% &リハビリトレ
  • 47.2kg 20.7% &ウォーキング
  • 47.7kg 20.6% &ウォーキング
  • 47.7kg 20.7% &雪かきダイエット?
  • 47.5kg 20.6% &運動オフ
  • 47.5kg 19.9% &ウォーキングと宅トレ
  • 47.5kg 21.6% &運動オフ
  • 47.7kg 21.7% &ウォーキング
  • 47kg 20.6% &ウォーキング
  • 46.5kg 20.7%
  • 47kg 20.3% &ウォーキング
  • 47kg 20.3% &ウォーキング
  • 46.9kg 19.6% &回復傾向
  • 46.9kg 19.6% &回復傾向
  • 47kg 19% &腰痛安静18日目
  • 腰痛で整形外科へ
  • 46.9kg 20.6% &足は攣るわで
  • 46.9kg 20.6% &腰痛2週間
  • 46.7kg 20.6% &運動オフ
  • 46.6kg 18.9% &本購入
  • 46.9kg 20.9% &運動オフ
  • 46.3kg 20.6% &湿布と薬と
  • 46.5kg 19.9% &運動オフ
  • 46.6kg 20.5% &運動オフ
  • 46.7kg 19.1% &運動オフ
  • 46.6kg 20.6% &今日も腰痛
  • 46.6kg 20.6% &11月平均
  • 46.8kg 20.1% &運動オフ
  • 2016年11月のエントリーリスト

  • 46.9kg 20.6% &ウォーキング
  • 46.6kg 20.6% &運動オフ
  • 46.1kg 19.6% &ウォーキング
  • 46.6kg 19.8% &10キロ走
  • 46.7kg 19.8% &宅トレ
  • 46.5kg 21% &6キロ走
  • 46.6kg 19.6% &パワーヨガ
  • 47kg 20.1% &運動オフデー
  • 47kg 20.6% &ピラティス
  • 46.9kg 20.5% &運動オフデー
  • 46.6kg 20.5% &運動オフデー
  • 46kg 19.6% &運動オフデー
  • 46.6kg 20.3% &8キロ走
  • 46.9kg 20% &宅トレ
  • 46.5kg 19.3% &ピラティス
  • 46.5kg 19.6% &8キロ走
  • 46.5kg 20.3% &宅トレ
  • 46.6kg 19.8% &8キロ走
  • 46.6kg 19.5% &ウォーキング6キロ
  • 46.2kg 19.6% &ピラティス
  • 46.2kg 18.9% &ウォーキング7キロ
  • 46.5kg 20.8% &ピラティス
  • 46kg 19.5% &ウォーキング5キロ
  • 46kg 20.7% &ピラティス
  • 45.9kg 20.1% &トレーシー足のみ
  • 46.3kg 19.3% &テンション下がり中
  • 46.4kg 19.8% &運動オフデー
  • 46.5kg 19.8% &ウォーキング5キロ
  • 46.4kg 19.4% &ストレッチみっちり
  • 46.3kg 18.6% &10月平均
  • 2016年10月のエントリーリスト

  • 46.6kg 18.8% &運動オフデー
  • 46kg 18.9kg &パワーヨガ
  • 45.4kg 19.2% &パワーヨガ
  • 45.3kg 18.3% &運動オフデー&グルテンフリーとか
  • 45.8kg 17.7% &ウォーキングのみ
  • 46.2kg 19.1% &ウォーキング5キロとモムチャン背中
  • 45.7kg 18.8% &モムチャン二の腕・ウエスト
  • 46.2kg 19.2% &モムチャン(胸・肩)
  • 46.5kg 19.3% &モムチャン下半身
  • 45.9kg 19.3% &ウォーキング30分とレッグマジック
  • 46.3kg 19.2% &パワーヨガ
  • 46.6kg 19.1% &ウォーキング7キロ
  • 46.2kg 18.5% &5キロウォーキング&トレーシー
  • 45.6kg 18.8% &運動オフデー
  • 46.2kg 20.2% &バランスボールピラティス
  • 46.2kg 20.2% &バランスボールピラティス
  • 46.2kg 20.2% &バランスボールピラティス
  • 46.5kg 18.6% &ウォーキング5キロ
  • 46kg 18.4% &パワーヨガ
  • 46.1kg 19.4% &パワーヨガ(途中まで
  • 46.2kg 18.1% &街ブラウォーキング
  • 45.7kg 18.1% &運動オフ
  • 46kg 19.4% &朝ヨガ
  • 46.1kg 18.2% &ウォーキング
  • 46.1kg 17.6% &ピラティス
  • 46.1kg 18.2% &9月平均
  • 無事フルマラソン完走!
  • 46.2kg 20.3% &3キロ走
  • 46.2kg 20.3% &3キロ走
  • 46.2kg 20.3% &3キロ走
  • 46.2kg 20.3% &3キロ走
  • 2016年09月のエントリーリスト

  • 45.9kg 19.3% &5キロ走
  • 46.1kg 19.3% &12キロ走
  • 46.9kg 20.5% &宅トレ
  • 47.3kg 19.5% &10キロ走
  • 46.9kg 21% &運動オフデー2日目
  • 46.7kg 20% &運動オフデー
  • 46.5kg 20.5% &宅トレ
  • 46.7kg 20.2% &20キロ走
  • 46.6kg 20.5% &5キロ走&リハビリトレ
  • 46.6kg 20.1% &テーピング
  • 46.5kg 20.7% &12キロ走
  • 46.3kg 19.5% &パワーヨガ&トレーシー
  • 46.2kg 19.7% &宅トレ
  • 46.9kg 20.7% &7キロ走
  • 46.8kg 19.4% &運動オフデー
  • 46.5kg 19.7% &宅トレ&タビオ
  • 47kg 20.7% &運動オフデー
  • 46.3kg 19.7% &朝ヨガ
  • 46.4kg 20.5% &10キロ走
  • 46.2kg 19% &青トレ&モムチャン上半身
  • 46.6kg 19.4% &モムチャン下半身
  • 46.4kg 18.3% &トレーシー下半身
  • 46.5kg 18% &5キロ走&宅トレ
  • 46.7kg 18.9% &宅トレ
  • 46.2kg 19.4% &運動オフデー
  • 46.8kg 19.7% &31キロLSD
  • 46.5kg 19.7% &5キロ走&パワーヨガ
  • 45.8kg 18.3% &クローディア上半身編
  • 46.3kg 18.7%&8月平均
  • 46.3kg 18.6% &ピラティス&モムチャン
  • 2016年08月のエントリーリスト

  • 46.3kg 18.3% &モムチャン下半身
  • 46kg 19.9% &運動オフデー
  • 46.2kg 19.2% &23キロLSD
  • 46.9kg 19% &朝ラン12キロ
  • 47.4kg 20% &ピラティス&青トレ
  • 47.2kg 20.2% &モムチャン上半身
  • 46.9kg 18.8% &朝ラン15キロ
  • 46.8kg 18% &トレーシー&体幹トレ
  • 46.5kg 18.9% &運動オフデー
  • 46.7kg 19% &10キロ走
  • 46.6kg 18.6% &パワーヨガ
  • 46.2kg 18% &運動オフデー
  • 46.7kg 18.4% &10キロ走
  • 46.8kg 18.8% &パワーヨガ
  • 46.9kg 18.4% &5キロ走&体幹トレ
  • 46.9kg 19.6% &運動オフデー
  • 未測定&10キロ走
  • 未測定&10キロ走
  • 未測定&10キロ走
  • 47kg 19.5% &運動オフデー
  • 47.3kg 19.1% &朝ラン10キロ
  • 47.1kg 19.4% &朝ヨガ
  • 46.8kg 19.3% &ピラティス
  • 47.2kg 20% &18キロマラニック
  • 47.3kg 20.3% &20キロ走
  • 47.3kg 21.2% &モムチャン下半身
  • 47.3kg 20% &10キロ走&モムチャン
  • 46.4kg 19.4% &トレーシー
  • 47.5kg 19.9% &ウォーキング&宅トレ
  • 47.2kg 20.7% &運動オフデー
  • 46.9kg 20.5% &今月平均とか
  • 2016年07月のエントリーリスト

  • 46.7kg 19.7% &内臓脂肪レベル1
  • 47kg 19.8% &クローディア
  • 47.3kg 20.4% &スロージョグ&トレーシー
  • 46.8kg 19.3% &トレーシー
  • 47kg 20% &ウォーキング&青トレ
  • 46.8kg 20.2% &運動オフデー
  • 47kg 20.3% &18キロ走&トレーシー
  • 47.4kg 20.9% &トレーシー&パワーヨガ
  • 47.3kg 20.6% &トレーシー4日目
  • 46.8kg 19.4% &トレーシー&青トレ
  • 47kg 19.6% &トレーシー2日目
  • 47.2kg 20.2% &今更ながらトレーシーメソッド
  • 47.4kg 20.6% &ウォーキング1時間
  • 47.3kg 21.3% &運動オフデー
  • 47.6kg 20.1% &15キロ走
  • 47.6kg 20.3% &クローディア
  • 47.2kg 20.3% &ウォーキング
  • 46.7kg 20.8% &青トレ筋トレ
  • 47.4kg 20.8% &ウォーキング1時間
  • 47.1kg 20.8% &青トレ&ウォーキング
  • 47.5kg 20.7% &ピラティス
  • 47.3kg 19.7% &パワーヨガ
  • 47.6kg 20.7% &ピラティス
  • 47.4kg 20.4% &ウォーキング
  • 47.6kg 20.6% &青トレ筋トレ
  • 47.3kg 19.9% &青トレ&ウォーキング
  • 47.5kg 20% &青トレ
  • 47.3kg 18.9% &ウォーキング
  • 47.9kg 20.2% &モムチャンとか
  • 47.8kg 20.8% &ウォーキング
  • 未測定&ウォーキング
  • 2016年06月のエントリーリスト

  • 未測定&青トレ
  • 未測定&青トレ
  • 未測定&ウォーキング
  • 未測定&運動オフデー
  • 函館ハーフマラソンの参加賞を
  • 未測定&ハーフ欠場を決める
  • 未測定&ハーフ欠場を決める
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  • 未測定&ピラティス
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  • 未測定&青トレ&ウォーキング
  • 未測定&青トレ&ウォーキング
  • 未測定&パワーヨガ再チャレ
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  • 未測定&朝ラン10キロ
  • 未測定&青トレ
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  • 未測定&宅トレ
  • 2016年05月のエントリーリスト

  • 未測定&今日からピッと
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  • 未測定&ピラティス&パワーヨガ
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  • 未測定&10キロ走
  • 未測定&宅トレ
  • 未測定&自転車1時間半
  • 未測定&30キロ走
  • 未測定&10キロ走
  • 未測定&クローディア腹筋